Mẹo hay cải thiện tình trạng hôi miệng

Hôi miệng là tình trạng hơi thở tỏa ra có mùi khó chịu, thường xuất phát từ trong khoang miệng. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới hơi thở không được thơm tho, nhưng chủ yếu là do vệ sinh răng miệng không được sạch sẽ. Dưới đây là những mẹo đơn giản để cải thiện tình trạng này, giúp bạn có hơi thở thơm mát.

Thế nào là bệnh hôi miệng?

Hôi miệng là một trong những triệu chứng thường gặp, mặc dù không gây nguy hiểm tới tính mạng tuy nhiên căn bệnh này lại ảnh hưởng rất nhiều tới việc sinh hoạt và giao tiếp hàng ngày của người bệnh. Người bị hôi miệng khi cười, nói, thậm chí thở bằng miệng đều phát ra mùi hôi khó chịu làm họ cảm thấy mất tự tin, không dám nói chuyện với người khác.

Nguyên nhân dẫn tới hôi miệng

Vi khuẩn gây hôi miệng

Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng hôi miệng là do sự giải phóng của các hợp chất sulphur ở trong khoang miệng của người bệnh. Các hợp chất này đều là chất dễ bay hơi vì thế làm cho hơi thở có mùi khó chịu.

Các vi khuẩn kỵ khí Gram âm đóng vai trò phân giải protein sản sinh ra các hợp chất sulphur. Chúng thường xuất hiện tại các vị trí ứ đọng trong khoang miệng như lưỡi, kẽ răng, túi nha chu, kẽ răng hoặc trong các răng bị sâu. Nếu không được loại bỏ sớm các loại vi khuẩn này sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh hôi miệng.

Hôi miệng tạm thời

Tình trạng hôi miệng tạm thời sẽ xuất hiện khi bạn sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống gây hôi miệng, những loại thực phẩm này gây ảnh hưởng tới quá trình phân hủy tạo ra khí sulphur, tuy nhiên nó chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn, sau khi vệ sinh sạch sẽ thì sẽ hết.

Một số thực phẩm gây hôi miệng tạm thời:

Rượu bia, thuốc lá, thực phẩm giàu protein, thực phẩm chứa nhiều đường như sữa,… Trong quá trình thủy phân trong khoang miệng sẽ làm giải phóng các loại amino axit có chứa sulphur gây hôi miệng.
Hành tỏi: Hành và tỏi là 2 loại thực phẩm chứa hàm lượng sulphur cao nhất, sau khi đi vào máu sẽ giải phóng trong phổi và ra bên ngoài qua hơi thở.
Hút thuốc lá: Thuốc lá sẽ làm ảnh hưởng tới niêm mạc miệng khiến lớp niêm mạc bị khô, làm tăng hàm lượng chất bay hơi trong miệng khiến cho bệnh hôi miệng sẽ trở nên ngày càng trầm trọng hơn.

Ngoài ra việc tiết nước bọt khi ngủ cũng chính là nguyên nhân khiến miệng bị khô tạm thời từ đó dẫn tới tình trạng hôi miệng vào mỗi buổi sáng khi thức dậy.

Nguyên nhân hôi miệng do các vấn đề trong khoang miệng

Nguyên nhân gây ra hôi miệng xuất phát từ miệng có rất nhiều. Nếu như hôi miệng tạm thời thường do vi khuẩn gây ra thì tình trạng hôi miệng lâu dài thường do các bệnh lý hay các vấn đề bất ổn trong miệng.

Bệnh lý về nướu, nha chu: do viêm nha chu, viêm nướu, viêm nướu hoại tử lở loét cấp tính, viêm thân răng, viêm quanh răng, áp xe,…
Một số vết lở loét ác tính hoặc các nguyên nhân tại chỗ
Tác dụng phụ của các loại thuốc hóa trị, xạ trị
Do giảm tiết nước bọt
Do hội chứng Sjogren
Do bệnh nấm Candida ở quanh vùng miệng
Do các bệnh lý về xương như viêm ổ răng khô, viêm tủy xương, hoại tử xương và một số bệnh ác tính khác

>>>Đọc thêm:Viêm lợi lâu ngày dẫn đến hôi miệng.

Một số nguyên nhân khác gây tình trạng hôi miệng

Một số nguyên nhân khác có thể gây ra bệnh hôi miệng như sau:

Sử dụng các loại thuốc khiến hơi thở có mùi như chloral hydrate, disulfiram, nitrate và nitrite, chloral hydrate,…
Các bệnh lý toàn thân: nhiễm trùng họng như viêm xoang, viêm amidan, rối loạn hô hấp,…
Các bệnh về ruột, dạ dày như trào ngược dạ dày, trào thực quản là nguyên nhân chính gây ra hôi miệng
Nhiễm khuẩn Helicobacter pylori
Các bệnh gan, thận, tiểu đường
Hội chứng mùi cá ươn: do rối loạn chuyển hóa, cơ thể người bệnh không chuyển hóa được trimethylamine trong thức ăn có mùi tanh, từ đó làm chất này tích tụ trong gan gây ra mùi. Tuy nhiên đây là hội chứng hiếm gặp

Đọc thêm: Bệnh hôi miệng có chữa khỏi hoàn toàn được không?

Các biện pháp cải thiện tình trạng hôi miệng

Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên

Một trong những nguyên nhân gây ra hôi miệng là do thức ăn và mảng bám bị tích tụ trong kẽ răng, những nơi khó vệ sinh dẫn tới tích tụ vi khuẩn.

Để ngăn ngừa tình trạng này hãy đánh răng ít nhất 2 lần một ngày kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám. Ngoài ra dùng thêm nước muối và máy tăm nước để miệng luôn được sạch sẽ, thơm tho. Tuy nhiên nhớ lưu ý chải răng nhẹ nhàng, không chải quá mạnh nếu không sẽ làm mòn răng, khiến chúng dễ bị sâu hơn.

Dùng nước súc miệng thường xuyên

Ngoài việc giữ hơi thở luôn được thơm tho, nước súc miệng còn giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng bằng cách loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng hương bạc hà tươi mát để cảm thấy dễ chịu hơn.

Trong các trường hợp không có sẵn nước súc miệng thì nước lã cũng là một sự lựa chọn không tồi, nó có thể loại bỏ các mảnh vụn thức ăn thừa mắc trong kẽ răng của bạn.

Đừng quên cạo lưỡi

Lớp phủ màu trắng hình thành trên lưỡi của bạn có thể là nơi trú ngụ yêu thích của các vi khuẩn có mùi. Hãy loại bỏ chúng bằng cách sử dụng dụng cụ cạo lưỡi chải nhẹ nhàng sau mỗi lần đánh răng nhé.

Hạn chế ăn thức ăn khiến hơi thở có mùi

Hành và tỏi là một trong những loại thức ăn gây hôi miệng hàng đầu chính vì vậy hãy đánh răng ngay sau khi ăn chúng. Cách tốt nhất là bạn không nên sử dụng các loại thức ăn này trước khi đi làm hoặc đi gặp gỡ bạn bè.

Không hút thuốc lá

Bên cạnh việc gây ung thư và nhiều bệnh có hại cho sức khỏe khác thì hút thuốc lá còn có thể làm hỏng nướu, ố răng và gây ra tình trạng hôi miệng. Chính vì vậy nếu không muốn hơi thở có mùi hãy bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ.

Nhai kẹo cao su không đường

Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn sẽ giúp làm sạch khoang miệng của bạn và giữ hơi thở luôn được thơm tho. Tuy nhiên những loại vi khuẩn gây mòn răng và hôi miệng thường rất thích đường vì thế hãy nhai kẹo cao su không đường nhé.

Uống nhiều nước

Một trong những nguyên nhân gây hôi miệng là do không đủ tiết nước bọt. Nếu cảm thấy miệng bị khô, hãy uống nhiều nước hơn trong ngày, 2l nước mỗi ngày là tốt nhất.

Thường xuyên tới gặp bác sĩ thăm khám sức khỏe răng miệng

Hội chứng hôi miệng có thể do bệnh nướu răng gây ra, các vi khuẩn tập trung trong các túi ở chân răng gây ra mùi hôi khó chịu. Nếu bạn bị bệnh nướu răng hãy tới gặp bác sĩ nha khoa để điều trị dứt điểm. Bên cạnh đó thường xuyên tới thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ sau 6 tháng để giữ hàm răng luôn chắc khỏe và hơi thở thơm tho.

Nếu bạn đã cố gắng hết sức để giữ gìn hơi thở nhưng tình trạng hôi miệng vẫn tiếp diễn, hãy tới gặp nha sĩ ngay để được kiểm tra sức khỏe răng miệng và điều trị kịp thời nhé!

Hạn chế tình trạng hôi miệng với giải pháp đến từ Nhật Bản

Hôi miệng khiến bạn gặp nhiều trở ngại trong giao tiếp, nên nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su hoặc dùng xịt thơm miệng để ngay lập tức ngăn chặn mùi hôi khó chịu trong khoang miệng. Tuy nhiên, đấy không phải cách làm triệt để. Bạn cần một sản phẩm giúp làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi gây mùi hôi. Kháng thể IgY (Ovalgen DC, Ovalgen PG) chiết xuất từ trứng gà, giúp hạn chế sự sinh sôi của các vi khuẩn trong khoang miệng nhờ tác dụng ức chế trực tiếp lên vi khuẩn có hại. Vì thế, việc sử dụng kháng thể IgY sẽ giúp ngăn ngừa quá trình sinh mùi của việc vi khuẩn có hại trong khoang miệng với thức ăn dư thừa còn xót lại, giúp bạn cải thiện rõ rệt tình trạng hôi miệng, khiến bạn tự tin hơn trong giao tiếp.