Những cơn nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn là biểu hiện không thể tránh khỏi trong quá trình mang thai của người phụ nữ, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Các chuyên gia sức khỏe của IgYGate sẽ bật mí giúp mẹ phương pháp đơn giản giảm nhức đầu khi mang bầu trong bài viết dưới đây.
Hãy là mẹ bầu thông thái. (Ảnh minh họa)
Chườm lạnh hoặc nóng
Trong quá trình mang thai, do nội tiết tố thay đổi, cơ thể người mẹ dễ dàng mắc bệnh bởi hệ miễn dịch giảm sút.
Khi mẹ bầu bị viêm xoang, hãy lấy một túi chườm ấm tại vị trí quanh mắt và mũi. Còn khi nhức đầu do stress, căng thẳng, hãy sử dụng túi chườm lạnh. Để chuẩn bị túi chườm nhanh chóng, mẹ cũng có thể cho túi vào lo vi sóng hoặc tủ lạnh.
Dùng kháng thể thụ động chống cúm để tránh những cơn nhức đầu
Theo những nghiên cứu tại Mỹ, một quốc gia luôn đề cao tính nguy hiểm của bệnh cúm, chỉ ra rằng, nếu một người bị cúm trong 3 tháng trước khi mang thai và 3 tháng đầu khi có bầu thì con họ sẽ có 11,2% khả năng bị dị tật tim bẩm sinh.
Nguy cơ bé bị dị tật tim bẩm sinh rất cao khi mẹ bị cúm. (Ảnh minh họa)
Nhức đầu, mệt mỏi là một trong những biểu hiện điển hình của bệnh cúm. Để hạn chế tối đa cúm cũng như giảm thiệu khả năng sinh con bị dị tật cho các mẹ bầu, các nhà khoa học Nhật Bản đã nghiên cứu thành công một loại kháng thể chiết xuất từ lòng đỏ trứng gà với tên gọi IgY. Loại kháng thể này sẽ “bắt dính” virus cúm trước khi chúng kịp xâm nhập vào hệ hô hấp trong cơ thể người, giúp mẹ bầu cũng như tất cả các thành viên trong gia đình phòng ngừa tối đa các chủng cúm ở người.
Tại Việt Nam, sản phẩm duy nhất áp dụng phương pháp kháng thể thụ động IgY chính là viên ngậm phòng chống cúm IgYGate F. Viên ngậm từ lâu đã trở thành người bạn không thể thiếu trong mỗi gia đình Nhật Bản, nay đã có mặt tại Việt Nam được rất nhiều mẹ bầu khuyên dùng.
Tìm hiểu thêm: Kháng thể IgY và ứng dụng trong y học
Chế độ ăn uống đảm bảo
Trong giai đoạn mang thai, nếu màu nước tiểu càng đậm, càng vàng thì cơ thể mẹ bầu càng thiếu nước. 2 lít nước mỗi ngày là mức tiêu chuẩn cần thiết để giúp cho mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu nước.
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày là lời khuyên dành cho các mẹ hay bị những cơn đói quấy rầy. Luôn mang bên mình những túi đồ ăn nhỏ như các loại hạt, hoa quả khô để tránh tình trạng bị cơn đói làm hạ đường huyết, gây chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu.
Mát xa vùng cổ vai lưng
Mẹ bầu có thể tự thực hiện những động tác mát xa khu vực cổ và vai để xoa dịu căng thẳng, những mệt mỏi dồn lên hai khu vực này, hoặc nhờ chính bàn tay của ông xã mình mát xa mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu có điều kiện hơn, mẹ cũng có thể sử dụng các dịch vụ spa dành riêng cho bà bầu.
Mát xa rất tốt cho cơ thể mẹ bầu. (Ảnh minh họa)
Thường xuyên rèn luyện thân thể
Theo các nghiên cứu khoa học tại Mỹ, bà bầu tập luyện thường xuyên sẽ làm giảm tần suất và mức độ của những cơn nhức đầu.
Có rất nhiều bài tập thể dục hữu ích trên các kênh truyền hình, youtube uy tín, các mẹ cũng có thể đăng ký tham gia vào cá lớp học thiền, yoga. Hoặc đơn giản chỉ vài phút đi bộ quanh nhà, công viên cũng giúp cho mẹ bầu giảm bớt những cơn đau đầu.
Quan tâm tới sức khỏe sinh sản để đảm bảo thiên thần bé bỏng của bạn được an toàn, mạnh khỏe ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Hãy để lại comment bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp tới Liên hệ 0969.513.269 để được giải đáp những thắc mắc khó khăn về sức khỏe nhanh nhất nhé!
Theo Igygate.vn
Tư vấn sức khỏe trực tuyến